5 Ateliers Senior : Yoga du rire

Pourquoi ? 
Le Yoga du rire est une méthode thérapeutique stimulante et efficace pour combattre le stress, réveiller votre joie de vivre, améliorer la santé mentale, physique, émotionnelle et sociale.
Saviez-vous que le rire procure les mêmes bienfaits, qu’il soit spontané ou forcé :
• L’endorphine et la sérotine relâchées dans le corps apportent une sensation de bien-être et sont un remède contre la dépression.
• L’air expulsé nettoie à fond les muqueuses des poumons.
• Le relâchement musculaire soulage les douleurs.
• Les pensées négatives sont évacuées.
• Le système immunitaire est stimulé.
• La digestion est facilitée, etc.

Contenu de l’atelier
À chaque séance, des techniques et des exercices sont proposés pour mettre en place le mécanisme du rire :

• Réveil musculaire.
•  Adaptation de la respiration.
• Connexion afin de libérer son cerveau des pensées parasitaires et cultiver un état d’esprit joyeux.
• Partage des émotions et relaxation en fin de séance.

Comment ça marche ?
Sous forme d’atelier pédagogique et ludique, gratuit, en petit groupe de 12 personnes maximum. L’inscription est obligatoire. Les ateliers, de 5 séances de 1h à raison d’une séance par semaine sur 5 semaines consécutives, sont animés par des professionnels diplômés.
Les 5 dates sont les suivantes, de 11h à 12h 

• vendredi 4 octobre
• vendredi 11 octobre
• vendredi 18 octobre
• vendredi 8 novembre
• vendredi 15 novembre

Pour qui ?
Pour tous les jeunes retraités de 60 ans et plus, quel que soit le régime de protection sociale. Le yoga du rire est réservé aux personnes bien portantes et souhaitant maintenir leur bonne santé.